Gostar de ficar sozinho faz um bem imenso à nossa saúde mental, aponta estudo. Pessoas que reservam um tempo para ficarem sozinhas apresentam redução de stress e riscos de depressão e ansiedade ao investirem em atividades criativas.

Foi o que descobriu um estudo realizado pela Universidade de Buffalo, EUA, que demonstrou que a solidão propositada, diferentemente do isolamento social, acarreta benefícios à saúde mental.

A solidão intencional faz bem para o cérebro e de na pesquisa, 295 pessoas foram questionadas sobre o que achavam da solidão e como aproveitavam o tempo em que ficavam sozinhas

O levantamento apontou que o momento a sós garantia privacidade, algo considerado desejável pelos participantes, bem como permitia a produção de actividades criativas.

Os pesquisadoresforam capazes de observar que intervalos intencionais de solidão têm benefícios mais imediatos para o pensamento e para as actividades criativas.

A criatividade, por outro lado, comprovadamente reduz o stress, ajudando o cérebro a trabalhar com maior eficiência e a liberar dopamina, considerado um neurotransmissor do prazer.

Créditos: VIX

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