Estudos apontam que as mães devem ter mais férias do que os pais. Uma mãe trabalha 24 horas por dia durante todo o ano e o trabalho acarreta stress.

As “mom-cation” (Férias extra para mães), foi popularizada pelas redes sociais, em especial nos Estados Unidos e consiste num breve período de férias em que as mães viajam com outras mães, amigas, ou sozinhas, sem a família.

Ainda que esta seja uma viagem divertida para as mães, os psicólogos referem que as progenitoras que viajam sozinhas podem melhorar as suas relações familiares.

Todas as mães devem estar conscientes de que tirar umas mini-férias também as pode ajudar a melhorar o seu próprio bem-estar físico e emocional.

Os especialistas sugerem que tirar umas mini-férias, sozinha, com outras mães, ou amigas, também pode ser útil para os outros membros da família. O professor de psicologia Dr. Nava Silton afirma: “é muito importante para as crianças notarem esse equilíbrio que idealmente tem de ser alcançado numa situação familiar”.

A maternidade não implica somente um filho, mas também manter a casa em limpa, estar presente nas actividades das crianças, preparar refeições, planear a semana e por aí fora.

Muitas vezes, as mães sentem-se como se fossem a única pessoa da família capaz de manter as crianças organizadas bem como a própria casa. Muitas vezes também sentem-se desapoiadas nestas suas tarefas.

Antes de viajar, a mãe pode preparar um plano de cuidados para o cônjuge, membros da família ou amigos que ficarão a cuidar dos filhos durante o seu periodo de descanso.

Quando regressa das “férias de mamã”, por norma a mãe sente-se uma pessoa mais energética e tranquila. Uma destas mães afirmou mesmo que: “Voltei das minhas mini férias, longe da família, e fui uma mãe melhor. Uma mãe mais paciente. Uma esposa melhor. Aprendemos a apreciar o que temos em casa, porque tivemos um corte com tudo isso, ainda que curto.”

Ficar longe das dificuldades diárias por alguns dias ou até mesmo sair para tomar um café com um amigo de vez em quando pode melhorar muito a saúde mental, física e emocional de quealquer mãe.

Se tu nunca tiraste umas umas “mom-cation”, umas mini-férias, sem a família atrás, está na hora de começares a pensar fazê-lo!