Por vezes dizemos que estamos cansados, quando na verdade estamos tristes.

Por vezes dizemos que estamos cansados, quando na verdade estamos tristes. Por vezes, passamos por fases em que nos sentimos constantemente cansados e até a mais pequena tarefa é demasiado para nós. Os dias vão passando, marcados pela monotonia…

Quando isso acontece, é porque fomos invadidos pela tristeza, que embora seja impossível de curar num abrir e fechar de olhos, pode até impulsionar-nos.

O nosso estado emocional é determinado pelo nosso cérebro, sendo este o responsável pelos nossos sentimentos de alegria e energia ou de tristeza e inatividade.

Caso sintas que te tem faltado energia, está na altura de fazeres uma introspeção – é o próprio cérebro que está a tentar alertar-te para parares um pouco e refletires sobre aquilo que podes mudar.

Se ignorares isso, a tristeza pode tornar-se um problema muito maior e mais difícil de abordar, podendo evoluir para depressão e outros problemas.

Em vez de a ignorar, podemos tentar aprender algumas coisas com a tristeza, tais como:

A TRISTEZA É UM AVISO

A falta de energia, o cansaço físico e mental, são sintomas de que precisamos de mudar alguma coisa na nossa vida.

MUITAS VEZES A TRISTEZA RESULTA DE UMA RECUSA

Por vezes, recusamo-nos a reconhecer que algo tem de mudar, como uma relação ou um emprego, e isso prende-nos e afeta-nos de forma negativa.

A TRISTEZA É UM INSTINTO DE PRESERVAÇÃO

O cansaço e a tristeza fazem-nos querer parar e afastar-nos da correia do dia a dia para percebermos o que se passa connosco. Devemos responder a esta vontade e refletir para melhorar a autoestima e perceber o que precisamos.

Há momentos na nossa vida onde a fadiga tem pouco de físico e sim muito de emocional. No lugar de vermos a tristeza como desordem a ser tratada, devemos vê-la como uma voz interna a ser ouvida, como uma emoção valiosa e útil, essencial para o nosso próprio crescimento.

Na vida, é inevitável e até mesmo saudável mudar, pelo que devemos aceitar as mudanças com naturalidade. Assim, tudo fluirá muito melhor e tu irás sentir-te mais motivado para enfrentar a vida.

Créditos: Valeria Sabater (tradução)

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