Rir alto pode ajudar-te a perder peso.

Rir alto pode ajudar-te a perder peso. Muitas mulheres querem emagrecer, mas mesmo com todas as dietas e fazendo exercício físico, parece que não vêem resultados.

Pois bem, caso não saibas, rir é uma excelente forma de perder peso e emagrecer, já que o riso dá ao corpo uma espécie de “mini exercício de aeróbica”.

Ao sorrir, o teu coração bate mais rápido, enviando grandes quantidades de sangue à volta do corpo. Além disso, rir alto faz o peito subir e descer, o que, por sua vez, significa que os músculos do estômago acabam por trabalhar mais, fechando-os.

Rir ajuda a pele, já que ao sorrir usas cerca de 15 músculos faciais.

Segundo Helen Pilcher, uma neurocientista que também trabalha como comediante e que realizou uma pesquisa sobre este assunto, “não estamos a dizer que deves assistir a espectáculos de comédia 24 horas por dia, mas rir depois do excesso de peso no Natal é uma óptima maneira de ficar em forma”.

Porém, ela também alerta que se deve evitar comer doces ou outros alimentos prejudiciais à saúde enquanto se ri. Caso contrário, não servirá de nada.

A pesquisa descobriu que uma hora de boas gargalhadas queima cerca de 100 calorias, o que se assemelha a um pacote de batatas fritas ou uma barra de chocolate. A mesma quantidade de calorias pode ser queimada com meia hora de levantamento de peso ou através aspiração durante quase três quartos de hora, segundo a pesquisa.

“Se vamos ficar velhos e com rugas que seja de tanto rir”!

Créditos: O Segredo

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